Die Beweglichkeit bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft. Eine optimale Beweglichkeit fördert das Wohlbefinden und leistet einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der Mobilität. Das Five Beweglichkeitskonzept spricht den gesamten Körper an und kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden. Die Beweglichkeitsanalyse, welche aus vier Grundbewegungen besteht, wird zu Beginn und im Anschluss an die Trainingsserie ausgeführt und macht Ihre Fortschritte ersichtlich.