"Starte wo du bist. Nutze was du hast. Tu was du kannst."

TRX Suspension Training ist ein optimales Ganzkörpertraining. Das eigene Körpergewicht bestimmt den Trainingswiderstand, damit lässt sich die Intensität des Trainings beliebig variieren.
Bewegungsabläufe des täglichen Lebens können simuliert und die entsprechende Muskulatur gestärkt werden. Neben der Kräftigung der Tiefenmuskulatur wird auch die Muskelkoordination gefördert. Dadurch wird das Verletzungsrisiko gesenkt und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Rumpfstabilität stehen im Fokus des TRX Trainings.

Alle Übungen können individuell angepasst werden, um für jeden ein optimales Trainingserlebnis zu kreieren.

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