Nordic Walking ist ein optimales Herzkreislauf-Training und trägt entscheidend zur Stärkung des Immunsystems bei. Das Nordic Walking ist einfach zu erlernen und fördert die Konditionsfaktoren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mit Hilfe der Stöcke sind vielfältige wirksame Dehn-und Kräftigungsübungen möglich und bieten gleichzeitig sicheren Halt bei Rutschgefahr im Winter und bei Nässe. Die sanfte Ausdauersportart optimiert den Fettstoffwechsel und verzeichnet ausgezeichnete Erfolge zur kontrollierten und langfristigen Gewichtsabnahme. Gleichzeitig wird die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates gestärkt während Fuss-, Knie, Hüftgelenke und Rücken nur sehr moderat belastet werden. Die Koordination und Rhythmisierungsfähigkeit werden gefördert, damit ist Nordic Walking für jedes Alter geeignet. Das gemeinsame Training in der Gruppe zusammen mit Gleichgesinnten macht um so mehr Spass und kann bereits bei Ihnen vor der Haustüre starten.

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