Das Training auf einer Vibrationsplatte ist so einfach wie wirkungsvoll. Durch die von der Vibrationsplatte übertragenen Schwingungen reagieren die Muskeln mit Anspannung und Entspannung und werden so intensiv trainiert. Vibrationstraining kann in einer Vielzahl von Bereichen von Rehabilitation bis Leistungssport eingesetzt werden. Auch zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts ist das Training auf der Vibrationsplatte von entscheidendem Vorteil. Ein geringer Zeitaufwand von 20-30 Minuten ist ist ausreichend um 100% der Musklefasern zu trainieren. Neben der Muskelkräftigung werden auch die Sehnen, die Gelenken und das Bindegewebe stimmuliert. Das Vibrationstraining verbessert die Blutzirkulation und regt die Entschlackung an. Trainierte Muskeln und die gesteigerte Durchblutung verbessern die Körperkonturen, die Haut wird sichtbar straffer und die Körperformen werden gefestigt. Die Kombination von Muskelaufbau und lokalem Fettabbau führt zudem zu einer Verringerung von Cellulite. Effektiv hilft das Vibrationsstraining durch die Anregung der Hormonproduktion beim Abbau von Stress. Nach dem Training fühlt man sich richtig entspannt.

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