TRX Plank: die 8 häufigsten Fehler. Machst DU die Übung richtig?

TRX Plank: die 8 häufigsten Fehler. Machst DU die Übung richtig?

Die TRX Plank, auch TRX Brett genannt, ist eine allerseits bekannte Übung, die sowohl geliebt als auch gefürchtet wird. Sie trainiert die ganze anteriore Muskelkette (= Vorderseite des Körpers), insbesondere die Bauchmuskulatur. Wirklich effektiv ist die Übung jedoch nur mit der richtigen Übungsausführung.

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