Gesundheitsanalysen
Für ein Training, das auf Sie individuell abgestimmt ist.
Ohne Sehtest keine geeignete Brille. Wie beim Sehtest verhält es sich auch mit dem Training: Mit einer vorhergehenden Gesundheitsanalyse sind wir in der Lage Ihnen einen optimalen Trainingsplan zusammenzustellen.
CHECK UP
Jetzt schreibt Ihr Körper den Trainingsplan
Der Technogym Check-up ist eine umfassende Analyse, die den aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand erfasst und damit die Grundlage für ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept bildet. Mithilfe modernster Technologie werden wichtige körperliche Parameter wie Körperzusammensetzung (Muskel-, Fett- und Wasseranteil), Stoffwechselprofil, Herzfrequenzvariabilität (HRV) sowie Vitaldaten analysiert.
Diese Auswertung bietet wertvolle Einblicke in Ihre körperliche Verfassung und hilft dabei, realistische Ziele zu definieren und gezielt auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Der Check-up ist nicht nur ein effektives Instrument zur Prävention, sondern auch zur Leistungssteigerung und langfristigen Gesundheitsförderung.
Nach der Analyse erhalten Sie eine detaillierte Auswertung und individuelle Empfehlungen – sei es für Bewegung oder Regeneration. Der Technogym Check-up ist somit der ideale Einstieg in ein gesundes, aktives und selbstbestimmtes Leben.
Rückenscan
Strahlenfreie Untersuchung der Wirbelsäule
Mithilfe der Idiag M360, erfolgt eine computerbasierte Analyse der Wirbelsäule, die einen präzisen
Rückenscan ermöglicht: Der Sporttherapeut rollt mit der Idiag M360 über die Dornfortsätze der Brust- und Lendenwirbelsäule und erhält so Informationen über die Stellung der einzelnen Wirbelsäulensegmente. Das anschliessende Analyseprotokoll liefert Informationen über die Haltung, die Beweglichkeit wie auch die
muskuläre Bewegungskontrolle des Rückens.
Kraftanalyse
Muskuläre Dysbalancen erkennen
Die Analyse der Maximalkraft zeigt genau auf wie es um Ihre Muskulatur bestellt ist und bildet die Grundlage für eine professionelle Trainingssteuerung. Mithilfe der Kraftanalyse werden muskuläre Dysbalancen sichtbar und wir erkennen welche Schwerpunkte im Training gesetzt werden sollten. Schon nach wenigen Wochen Training werden Sie spüren wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird und Ihr Körper sich in Richtung des muskulären Gleichgewicht entwickelt.
ernährungscoaching
Ernährungscoaching ist ein individueller Beratungsprozess, der darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Essgewohnheiten zu verbessern und gesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen. Dabei wird auf die persönlichen Bedürfnisse, Vorlieben und gesundheitlichen Ziele des Kunden eingegangen. Ein Ernährungscoach analysiert die aktuelle Ernährung und gibt praxisnahe Tipps.
Im Rahmen des Coachings spielen auch die Stoffwechselanalyse, die Bestimmung der Körperzusammensetzung sowie ein Herzcheck eine wichtige Rolle. Diese diagnostischen Maßnahmen liefern wertvolle Informationen über den Gesundheitszustand und ermöglichen eine noch gezieltere und individuellere Beratung.
Ziel des Coachings ist es, ein besseres Verständnis für Nahrungsmittel und deren Auswirkungen auf den Körper zu fördern, um langfristig das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. Durch regelmäßige Gespräche und Unterstützung motiviert der Coach seine Kunden, positive Veränderungen in ihrem Alltag zu integrieren.
TRAINING
Tauchen Sie ein in die Trainingswelt, die Ihnen entspricht.
Trainingsmethoden PREMIUM
Krafttraining
Five
PERSONAL TRAINING
SensoPro
Cardio
Beckenbodentrainer
Functional Training
PREMIUM
P R E M I U M
Beim Premium Training erhalten Sie eine intensive persönliche Betreuung, sowie Motivation und Unterstützung beim Trainieren durch unsere Sporttherapeuten.
Das computergestützte Training an Geräten der neuesten Generation stellt sicher, dass Sie die Bewegungen immer korrekt ausführen und sicher und effizient trainieren. Mit dem SensoPro und den exklusiven Five-Geräten setzen wir auch beim Koordinations- und Beweglichkeitstraining auf höchste Qualität.
Zusammen schaffen wir das perfekte Trainingserlebnis und erreichen
gemeinsam Ihre Ziele.
PRO
P R O
Active Training PRO ist unsere neuste Trainingslandschaft und bietet viel Platz für ein fortgeschrittenes, selbständiges Training. Der Mix aus funktionellem Training, freien Gewichten und Trainingsgeräten macht das Training nicht nur abwechslungsreich, sondern auch höchst effektiv.
Trainingsmethoden PRO
Krafttraining
Functional Training
Cardio
Gruppentraining
Pilates ist für jede Person und jedes Alter geeignet. Die Pilatesmethode ist ein effektives, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird mit der Pilatesmethode gezielt aktiviert und so das Körperzentrum intensiv gestärkt.
Pilates
bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in
moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation,
Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein
korrekter Haltungungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen.
Bellicon Bounce & Tone
Lassen Sie sich von der Musik und der tollen Stimmung mitreissen und erleben Sie, dass Ausdauertraining richtig Spass machen kann. Durch die spezielle Beschaffenheit der Bellicon Trampoline ist das Training gelenkschonend und die Bewegungskontrolle einfacher als auf einem regulären Trampolin.
Bellicon JUMPING
Bellicon Kids ist ein Gruppenkurs im active training Niederhasli, der für Kinder von 8-12 Jahren konzipiert ist. In einer abwechslungsreichen Stunde auf dem Bellicon-Trampolin erleben die Teilnehmer Spiel, Spass und sportliche Betätigung. Der Kurs wird von einem festen Kursleiter und bei Bedarf von einem Ersatzleiter geleitet, um den Kindern Kontinuität zu bieten. Er findet während der Schulzeit, Donnerstags von 16:00 bis 16:50 Uhr, statt und orientiert sich am Schulferienkalender von Niederhasli. Sportbegeisterte Kinder, die Neues ausprobieren möchten, sind herzlich willkommen.
bellicon kids
TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. In Kombination mit kleinen Cardiointervallen werden in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt.
TRX
Beim Bodytoning wird der gesamte Körper gekräftigt und die Muskulatur definiert. Bei diesem abwechslungreichen Power-Workout kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz im Wechsel mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
BODYPOWER
High Intensity Training (hoch intensives Training) wird vorwiegend als Trainingsmethode im Kraft- und Fitnesssport eingesetzt. Es hat den Vorteil, dass die Trainingseinheiten besonders kurz und intensiv gestaltet werden. Beim HIT werden die Muskeln mit hohem Gewicht bis zur völligen Erschöpfung belastet.
HIT TRAINING
„Früh starten, in einen Tag voller Energie.“
Was gibt es schöneres als den Tag mit einer Explosion an Energie und positiver Stimmung zu beginnen? Unsere virtuellen Gruppenkurse am frühen Morgen sind der perfekte Start in den Tag. Die virtuellen Trainer führen durch energiegeladene, abwechslungsreiche Morgenroutinen. Die Teilnehmer machen sich bereit den Tag mit einem Lächeln im Gesicht und einem definierten Körper zu erobern.
EARLY BIRD VIRTUELL
Im Flexibility Training liegt der Fokus darauf, sich die Dehnbarkeit auf eine „gesunde“ Art und Weise zu erhalten oder anzueignen. Dieses Training ist nicht vergleichbar mit Gymnastik oder einer kurzen Stretching-Einheit nach dem Fitnesstraining.
flexibility
Zumba ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das Tanz und Aerobic miteinander kombiniert. Es basiert auf lateinamerikanischer und internationaler Musik, wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia. Die Choreografien sind einfach zu erlernen, machen Spass und fördern Ausdauer, Koordination sowie Kalorienverbrennung.
Zumba
REGENERATION
Mit Erholung & Entspannung wieder bereit für Höchstleistungen
Massageraum
Entdecken Sie unser vielfältiges Massageangebot zur Behandlung von Schmerzen, zur Regeneration und Entspannung.
Weitere Infos unter "Angebot und Preise".
Geschenk-Gutscheine
Verschenken Sie Gesundheit und Entspannung mit einem Massage Gutschein von active training niederhasli. Die Gutscheine können bei uns an der Rezeption abgeholt und bezahlt werden.
Weitere Infos unter "Angebot und Preise".
Dry floating raum
Geschenk-Gutscheine
Beim Dry Floating liegt man im Trockenen, bleibt angezogen, wird von einer anschmiegsamen Membran getragen und erfährt ein nahezu schwereloses Versinken, das den Körper und Geist entspannt und erneuert.
Weitere Infos unter "Angebot und Preise".
