Gesundheitsanalysen

Für ein Training, das auf Sie individuell abgestimmt ist.

Ohne Sehtest keine geeignete Brille. Wie beim Sehtest verhält es sich auch mit dem Training: Mit einer vorhergehenden Gesundheitsanalyse sind wir in der Lage Ihnen einen optimalen Trainingsplan zusammenzustellen.

CARDIOSCAN

Jetzt schreibt Ihr Körper den Trainingsplan

Mit den einzelnen Modulen von Cardioscan erhalten Sie innert weniger Minuten eine Standortbestimmung, die Auskunft über Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand gibt. Die ermittelten Gesundheitsdaten bilden die Basis für eine erfolgreiche Trainingsplanung. Das Fitnesstraining kann somit perfekt auf Ihren Körper abgestimmt werden.
Herzcheck

Herz & Stresscheck

Stoffwechsel

Stoffwechselanalyse

Körperzusammensetzung

Körperkomposition

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

Rückenscan

Strahlenfreie Untersuchung der Wirbelsäule

Mithilfe der Idiag M360, erfolgt eine computerbasierte Analyse der Wirbelsäule, die einen präzisen Rückenscan ermöglicht: Der Sporttherapeut rollt mit der Idiag M360 über die Dornfortsätze der Brust- und Lendenwirbelsäule und erhält so Informationen über die Stellung der einzelnen Wirbelsäulensegmente. Das anschliessende Analyseprotokoll liefert Informationen über die Haltung, die Beweglichkeit wie auch die muskuläre Bewegungskontrolle des Rückens.

Kraftanalyse

Muskuläre Dysbalancen erkennen

Die Analyse der Maximalkraft zeigt genau auf wie es um Ihre Muskulatur bestellt ist und bildet die Grundlage für eine professionelle Trainingssteuerung. Mithilfe der Kraftanalyse werden muskuläre Dysbalancen sichtbar und wir erkennen welche Schwerpunkte im Training gesetzt werden sollten. Schon nach wenigen Wochen Training werden Sie spüren wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird und Ihr Körper sich in Richtung des muskulären Gleichgewicht entwickelt.

TRAINING

Tauchen Sie ein in die Trainingswelt, die Ihnen entspricht.

PREMIUM

P R E M I U M

Beim Premium Training erhalten Sie eine intensive persönliche Betreuung, sowie Motivation und Unterstützung beim Trainieren durch unsere Sporttherapeuten. Das computergestützte Training an Geräten der neuesten Generation stellt sicher, dass Sie die Bewegungen immer korrekt ausführen und sicher und effizient trainieren. Mit dem SensoPro und den exklusiven Five-Geräten setzen wir auch beim Koordinations- und Beweglichkeitstraining auf höchste Qualität. Zusammen schaffen wir das perfekte Trainingserlebnis und erreichen gemeinsam Ihre Ziele.

Trainingsmethoden PREMIUM

PRO

P R O

Active Training PRO ist unsere neuste Trainingslandschaft und bietet viel Platz für ein fortgeschrittenes, selbständiges Training. Der Mix aus funktionellem Training, freien Gewichten und Trainingsgeräten macht das Training nicht nur abwechslungsreich, sondern auch höchst effektiv.

Trainingsmethoden PRO

Gruppentraining

Pilates ist für jede Person und jedes Alter geeignet. Die Pilatesmethode ist ein effektives, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird mit der Pilatesmethode gezielt aktiviert und so das Körperzentrum intensiv gestärkt.

Pilates

Indoor Bootcamp - das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining für Trainingserfahrene, die gerne an die körperliche Grenze gehen. In diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper ganz neu kennen und trainieren Koordination, Kraft, Ausdauer und mentale Stärke.

Indoor Bootcamp

Lassen Sie sich von der Musik und der tollen Stimmung mitreissen und erleben Sie, dass Ausdauertraining richtig Spass machen kann. Durch die spezielle Beschaffenheit der Bellicon Trampoline ist das Training gelenkschonend und die Bewegungskontrolle einfacher als auf einem regulären Trampolin.

Bellicon

TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. In Kombination mit kleinen Cardiointervallen werden in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt.

TRX

REGENERATION

Mit Erholung & Entspannung wieder bereit für Höchstleistungen

Sportmassage

Die Sportmassage ist eine intensive Behandlungsmethode, die zweifach wirkt: Einerseits löst sie Verspannungen, Verklebungen und Verhärtungen und hilft so direkt vor Ort. Andererseits fördert die Sportmassage den Abtransport von Abfallstoffen und regt den Stoffwechsel an, wodurch die Regeneration ganzheitlich gefördert wird. Zudem kann die Sportmassage bei Beschwerden, die aus verspannten oder verhärteten Muskeln resultieren, intensive Heilreize setzen.

Hot Stone Massage

Die Warmsteinmassage eignet sich besonders für die
Regeneration als auch zur Entspannung.
Die angenehm warmen Steine werden während der Behandlung mit Massagebewegungen eingesetzt. Danach werden sie zur weiteren Entspannung und Warmhaltung aufgelegt während andere Körperteile massiert werden.

SCHRÖPFEN

Schröpfen ist ein Heilverfahren, das bei Verspannungen und Schmerzen hilft. Beim Platzieren der Gläser auf der Haut wird ein Unterdruck hergestellt, wodurch die Durchblutung im geschröpften Bereich verstärkt wird. Eine Schröpftherapie dauert 25 min.
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