Gesundheitsanalysen
Für ein Training, das auf Sie individuell abgestimmt ist.
Ohne Sehtest keine geeignete Brille. Wie beim Sehtest verhält es sich auch mit dem Training: Mit einer vorhergehenden Gesundheitsanalyse sind wir in der Lage Ihnen einen optimalen Trainingsplan zusammenzustellen.
CARDIOSCAN
Jetzt schreibt Ihr Körper den Trainingsplan
Mit den einzelnen Modulen von Cardioscan erhalten Sie innert weniger Minuten eine Standortbestimmung, die Auskunft über Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand gibt. Die ermittelten Gesundheitsdaten bilden die Basis für eine erfolgreiche Trainingsplanung. Das Fitnesstraining kann somit perfekt auf Ihren Körper abgestimmt werden.
Rückenscan
Strahlenfreie Untersuchung der Wirbelsäule
Mithilfe der Idiag M360, erfolgt eine computerbasierte Analyse der Wirbelsäule, die einen präzisen
Rückenscan ermöglicht: Der Sporttherapeut rollt mit der Idiag M360 über die Dornfortsätze der Brust- und Lendenwirbelsäule und erhält so Informationen über die Stellung der einzelnen Wirbelsäulensegmente. Das anschliessende Analyseprotokoll liefert Informationen über die Haltung, die Beweglichkeit wie auch die
muskuläre Bewegungskontrolle des Rückens.
Kraftanalyse
Muskuläre Dysbalancen erkennen
Die Analyse der Maximalkraft zeigt genau auf wie es um Ihre Muskulatur bestellt ist und bildet die Grundlage für eine professionelle Trainingssteuerung. Mithilfe der Kraftanalyse werden muskuläre Dysbalancen sichtbar und wir erkennen welche Schwerpunkte im Training gesetzt werden sollten. Schon nach wenigen Wochen Training werden Sie spüren wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird und Ihr Körper sich in Richtung des muskulären Gleichgewicht entwickelt.
TRAINING
Tauchen Sie ein in die Trainingswelt, die Ihnen entspricht.
Trainingsmethoden PREMIUM
Krafttraining
Five
PERSONAL TRAINING
SensoPro
Cardio
Beckenbodentrainer
Functional Training
PREMIUM
P R E M I U M
Beim Premium Training erhalten Sie eine intensive persönliche Betreuung, sowie Motivation und Unterstützung beim Trainieren durch unsere Sporttherapeuten.
Das computergestützte Training an Geräten der neuesten Generation stellt sicher, dass Sie die Bewegungen immer korrekt ausführen und sicher und effizient trainieren. Mit dem SensoPro und den exklusiven Five-Geräten setzen wir auch beim Koordinations- und Beweglichkeitstraining auf höchste Qualität.
Zusammen schaffen wir das perfekte Trainingserlebnis und erreichen
gemeinsam Ihre Ziele.
PRO
P R O
Active Training PRO ist unsere neuste Trainingslandschaft und bietet viel Platz für ein fortgeschrittenes, selbständiges Training. Der Mix aus funktionellem Training, freien Gewichten und Trainingsgeräten macht das Training nicht nur abwechslungsreich, sondern auch höchst effektiv.
Trainingsmethoden PRO
Krafttraining
Functional Training
Cardio
Gruppentraining
"Mit schwungvoller Leichtigkeit maximal Kalorien verbrennen"
Bellicon
"Für eine starke Körpermitte"
Pilates
"Kreieren Sie Ihr stärkstes Ich."
TRX
"Schwingen statt springen"
Bellicon Health
"Zurück ins muskuläre Gleichgewicht."
Rückbildungspilates
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Pilates ist für jede Person und jedes Alter geeignet. Die Pilatesmethode ist ein effektives, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird mit der Pilatesmethode gezielt aktiviert und so das Körperzentrum intensiv gestärkt.
Pilates
bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in
moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation,
Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein
korrekter Haltungungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen.
Bellicon Bounce & Tone
Lassen Sie sich von der Musik und der tollen Stimmung mitreissen und erleben Sie, dass Ausdauertraining richtig Spass machen kann. Durch die spezielle Beschaffenheit der Bellicon Trampoline ist das Training gelenkschonend und die Bewegungskontrolle einfacher als auf einem regulären Trampolin.
Bellicon JUMPING
TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. In Kombination mit kleinen Cardiointervallen werden in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt.
TRX
Beim Bodytoning wird der gesamte Körper gekräftigt und die Muskulatur definiert. Bei diesem abwechslungreichen Power-Workout kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz im Wechsel mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
BODYPOWER
Im Flexibility Training liegt der Fokus darauf, sich die Dehnbarkeit auf eine „gesunde“ Art und Weise zu erhalten oder anzueignen. Dieses Training ist nicht vergleichbar mit Gymnastik oder einer kurzen Stretching-Einheit nach dem Fitnesstraining.
flexibility
High Intensity Training (hoch intensives Training) wird vorwiegend als Trainingsmethode im Kraft- und Fitnesssport eingesetzt. Es hat den Vorteil, dass die Trainingseinheiten besonders kurz und intensiv gestaltet werden. Beim HIT werden die Muskeln mit hohem Gewicht bis zur völligen Erschöpfung belastet.
HIT TRAINING
EARLY BIRD VIRTUELL
REGENERATION
Mit Erholung & Entspannung wieder bereit für Höchstleistungen
Massageraum
Entdecken Sie unser vielfältiges Massageangebot zur Behandlung von Schmerzen, zur Regeneration und Entspannung.
Weitere Infos unter "Angebot und Preise".
Geschenk-Gutscheine
Verschenken Sie Gesundheit und Entspannung mit einem Massage Gutschein von active training niederhasli. Die Gutscheine können bei uns an der Rezeption abgeholt und bezahlt werden.
Weitere Infos unter "Angebot und Preise".
Dry floating raum
Geschenk-Gutscheine
Beim Dry Floating liegt man im Trockenen, bleibt angezogen, wird von einer anschmiegsamen Membran getragen und erfährt ein nahezu schwereloses Versinken, das den Körper und Geist entspannt und erneuert.
Weitere Infos unter "Angebot und Preise".