Gesundheitsanalyse

Active Training Cardioscan

Cardioscan

Mit den einzelnen Modulen von Cardioscan erhalten Sie innert weniger Minuten eine Standortbestimmung, die Auskunft über Ihren aktuellen Gesundheits -und Fitnesszustand gibt. Die ermittelten Gesundheitsdaten bilden die Basis für eine erfolgreiche Trainingsplanung. Das Fitnesstraining kann somit perfekt auf Ihren Körper abgestimmt werden. Die Tests werden idealerweise alle 3 Monate wiederholt, sodass die Trainingsfortschritte überprüft werden können.

Active Training Muskelkraft

Muskelkraft

Die Analyse der Maximalkraft zeigt genau auf wie es um Ihre Muskulatur bestellt ist und bildet die Grundlage für eine professionelle Trainingssteuerung. Mithilfe der Kraftanalyse werden muskuläre Dysbalancen sichtbar und wir erkennen welche Schwerpunkte im Training gesetzt werden sollten. Sie erhalten einen Trainingsplan, der perfekt auf Ihr Trainingsniveau abgestimmt ist. Schon nach wenigen Wochen werden Sie spüren wie Ihre Muskulatur wird gekräftigt und ihr Körper sich in Richtung des muskulären Gleichgewicht entwickelt. Wenn Sie Ihr individuelles Training absolviert haben, wiederholen wir den Maximalkrafttest und können so Ihre Fortschritte aufzeigen.

Beweglichkeit

Die Beweglichkeit bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft. Eine optimale Beweglichkeit fördert das Wohlbefinden und leistet einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der Mobilität. Das Five Beweglichkeitskonzept spricht den gesamten Körper an und kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden. Die Beweglichkeitsanalyse, welche aus vier Grundbewegungen besteht, wird zu Beginn und im Anschluss an die Trainingsserie ausgeführt und macht Ihre Fortschritte ersichtlich.

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